Cabelos, pele e unhas perfeitas com colágeno e elastina

Olá gatonas, hoje a dica é saúde. Além de fazer o organismo funcionar melhor, a aparência de quem opta pela alimentação saudável também é outra. A escolha de alimentos certos traz benefícios para a pele, o cabelo e as unhas, além de adiar os sinais do envelhecimento. Para formar colágeno e elastina, proteínas que sustentam a pele, deve-se consumir alimentos nutritivos, como por exemplo:

Vitamina A (betacarotenos: Pró vitamina A)

Vitamina C

Cobre

Zinco

Cálcio

O colágeno, assim como a elastina, não podem ser absorvidos diretamente através da pele, por isso a produção da proteína deve ser estimulada por processos no corpo. Alguns dos sinais mais evidentes da falta da proteína de colágeno em nossa pele são as rugas, então mulherada vamos nos cuidar e se alimentar direitinho?! Nosso corpo agradecerá e nós desfrutaremos dessa gratidão, rs!

Beijinhos!