2 de mai de 2011

Roupas de cama: cuidados para dormir melhor e proteger sua saúde

Mulherada linda, o inverno se aproxima e depois de meses de calor, de repente a temperatura baixa e quando você vai tirar as cobertas do armário está aquele cheiro de guardado, aí vem espirros, desconforto e até o sono sai perdendo.
É por isso que se prevenir contra futuras alergias e não deixar as já exisentes piorarem é tão importante. E tudo começa com a limpeza do ambiente em que você vive. A seguir, mostrarei como deixar o seu quarto e as roupas de cama um brinco.  Estaremos fazendo um especial aqui no blog de três dias com super dicas para que venha um inverno sem doenças respiratórias para você e sua família. Aproveitem!

Quarto: os males da cama

Eles podem reunir ácaros, poeira e até células mortas do corpo. Quando mal conservados, os travesseiros, colchões e cobertas são verdadeiros depósitos de micro-organismos, causadores de alergias. Quanto maior o tempo desde a última higienização, maior a quantidade dessas partículas alojadas no local. "O ideal seria lavar as roupas de cama com frequência e colocar o colchão, travesseiros e edredons para tomar sol".

Proteja seu quarto da poeira

Para evitar as alergias, basta adotar hábitos simples, como:
 - Manter o quarto sempre arejado e ensolarado.
- Lavar e trocar fronhas, lençol e outras peças com bastante frequência, por exemplo, semanalmente.
- Cobertores devem ser substituídos por edredons que possam ser lavados quinzenalmente.
- Limpar a mobília do quarto com pano úmido mais de uma vez na semana.
- Limpar persianas com pano úmido ou em caso de cortinas de tecido leve, lave-as a cada 15 dias no máximo.
- Aspirar cortinas, tapetes e carpetes.
- Evitar que animais que soltem pêlos, como cães e gatos, fiquem no ambiente, principalmente na cama.
- Não fumar dentro do quarto.
- Evitar deixar no quarto objetos que acumulem poeira como livros, revistas, brinquedos de pelúcia, caixas e quadros.
- Evitar cheiros fortes como de tintas, solventes, inseticidas e produtos de limpeza. 

Prontinho gatonas, com essas dicas você já pode dormir melhor essa noite, hein, que tal?! Beijinhos e até amanhã com mais dicas para a chegada do inverno.

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